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金猪抖音同号对于长期热爱美甲艺术、每两週必赴美甲约的人来说，指甲状态不佳的可能性相当高。我多年来每隔2-4週就做一次美甲，从不间断——追随所有的美甲潮流。从凝胶开始，接着是延甲，再到BIAB（建构胶），我的指甲从未裸露过。但我目前漂亮的奶油色建构胶下，隐藏着一个不为人知的小秘密：我的指甲薄如纸，状态相当糟糕。
我们都需要偶尔给指甲来个休息期：暂时远离指甲油、卸甲和UV灯。为了让我的指甲恢复昔日的光彩，我採访了几位顶尖的美甲师，谘询他们的正确建议。
如果你不确定自己是否需要暂停，先快速检查一下双手。指甲在裸露状态下，看起来或感觉脆弱、柔软、开裂和或变薄吗？它们是否容易弯曲和折断？如果答案是肯定的，你的指甲可能需要休息一下。
指甲受损可能由各种因素引起：例如，荷尔蒙和营养缺乏、我们的生活方式也会造成影响和伤害，像是从不戴手套清洁，到咬指甲。当然，最值得注意的是我们在进行沙龙美甲时，指甲的处理方式！使用凝胶延甲或经常用有机溶剂、抛光过度的卸甲，随着时间的推移，会削弱指甲的结构和整体健康。
考虑到这一点，以下是当你的指甲需要一些呵护时，可以採取的五个简单步骤。
1. 暂时裸甲
关于是否需要完全凝胶等产品，让自然指甲裸露并呼吸片刻，存在不同意见。许多美甲师会告诉你，如果你在可信赖的美甲师那里进行美甲，这并非必要，但我认为我的指甲只有在长时间处于自然状态时才能完全癒合。即使是几週的时间，也有助于维护和整体健康，这是我的经验。
这样做还有其他好处。伦敦美甲师、Nails by Mets创始人Metta Francis指出：因此，你最好休息一下，以帮助未来的美甲持续更久，效果更好。她补充道。
当你準备好回到美甲沙龙时，确保你选择一个安全、专业的地方，并且有温和的卸甲过程，而不是粗暴且不必要地刨、刮指甲的地方。
请记住，大多数美甲损伤来自不正确的卸甲。我建议选择使用使用BIAB（建构胶），因为这有助于在指甲上形成保护层（建构胶仍需要定时卸除）。
2. 投资滋养产品
无论你是否选择让指甲休息，都需要保持良好的护理常规，以重建指甲的结构和强度。Francis建议：
除了建构胶、指甲强化剂，Francis补充。
3. 做出关键的生活方式改变
除了投资指甲护理产品，如果你真的想让指甲重置，还需要做出一些实际的生活方式改变。
有些改变很简单，例如洗碗或清洁时一定要戴橡胶手套。这样不仅能防止指甲接触可能有害的清洁成份，还能避免水分渗入指甲层，导致剥落和分层。
其他改变，例如营养调整，则需要长期坚持。为了拥有健康的指甲，你需要摄取足够的蛋白质、铁、锌和健康脂肪。最好是从饮食中获取这些营养，但如果有营养缺乏的情况，营养补充品也是一个选择。如果你怀疑指甲容易断裂是由于营养素不足（这通常也会影响头髮健康），建议谘询医生或营养师。
4. 尝试专业级沙龙护理
虽然使用指甲强化剂、指缘油和护手霜是基本护理，但如果你的指甲状况真的很糟糕，这些方法可能还不够。
两位美甲师都建议向你的美甲师谘询，看是否有专业级的沙龙护理可供选择，以更深入地修复指甲。Philamond说。
Francis也同意：
5. 别忘了防晒
我承认自己经常忘记在某些的部位涂防晒，从耳朵顶部到脚趾，我曾因为疏忽而在最奇怪的地方晒伤。毫不意外，手部也是很多人经常忽略防晒的部位，为手部涂抹防晒，或是直接使用防晒手套，都能让双手和指甲保持年轻、健康。
如果你的指甲因长期做美甲而变得乾燥、脆弱、易剥落，那么适时地给指甲是个明智的选择。让指甲自然生长一段时间，搭配高效的指甲护理产品、调整生活习惯，甚至寻求专业沙龙护理，都能帮助指甲恢复健康。而且，别忘了保护双手免受紫外线伤害，这样你的美甲才能持久又漂亮！
本文最初发表在《Marie Claire 英国版》
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